Πώς να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας εάν το θέλετε πραγματικά

Το θέμα του εθισμού στο αλκοόλ ήταν πάντα οξύ. Η προσκόλληση σε μια κακή συνήθεια προκύπτει πολύ γρήγορα, αλλά το να την κόψεις μια για πάντα δεν είναι εύκολο. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανακτήσουν δυνάμεις μέχρι το τέλος της ζωής τους και στραγγαλίζουν το «πράσινο φίδι» και πεθαίνουν από τις μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ σε ολόκληρο το σώμα.

Λόγοι για την ανάπτυξη εξάρτησης από το αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ συνήθως ξεκινά με τον εορτασμό των εορταστικών εκδηλώσεων. Η ποσότητα του αλκοόλ που πίνεται εξαρτάται από τον βαθμό του, καθώς και από την κοινωνία στην οποία συνέβησαν όλα. Ένα άτομο συνήθως δεν συνειδητοποιεί ότι έχει ξεπεράσει τα όρια και συχνά βρίσκεται σε κατάσταση μέθης. Έχει πολλές δικαιολογίες για αυτό:

• «Πίνω μόνο τις γιορτές, με ένα καλό σνακ και με κοντινούς μου ανθρώπους. "Με την πρώτη ματιά, δεν φαίνεται να υπάρχει κάτι ανησυχητικό. Αλλά μόνο αυτές οι «τελετουργικές» εκδηλώσεις γίνονται 3-6 φορές την εβδομάδα, ένα καλό σνακ είναι η παρουσία τουλάχιστον λίγων φαγητών και ο κύκλος των «στενών» ανθρώπων (φιλαράκια με αλκοόλ) διευρύνεται και διευρύνεται.
• «Έχω πολλά προβλήματα».Μερικές φορές ένα άτομο πιστεύει ότι το αλκοόλ θα τον βοηθήσει να ξεχάσει το σκάνδαλο στην οικογένεια ή την αποτυχημένη αναφορά για το ρομπότ. Αλλά το να γίνει φίλος με μια κακή συνήθεια κάνει τα πράγματα χειρότερα, οδηγώντας τον να πιει ακόμα περισσότερο.
• «Αυτό δεν είναι βότκα, είναι μπύρα».Τα μεθυστικά ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ αναπτύσσουν εθισμό στο αλκοόλ πιο γρήγορα από τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Για να πιεις μπύρα, δεν χρειάζεται πλέον να βρίσκεις λόγο και να υπερασπίζεσαι τον αλκοολισμό σου με τις διακοπές, βρες μια παρέα.
• «Θέλω να σταματήσω να πίνω, αλλά δεν μπορώ».Αυτή η φράση εκφέρεται συνήθως από άτομα που έχουν ήδη εντοπίσει το πρόβλημα αλλά δεν έχουν κάνει τίποτα για να το λύσουν. Για παράδειγμα, σταμάτησαν να πίνουν αλκοόλ και επανήλθαν σε μια κακή συνήθεια μπροστά στο στερητικό σύνδρομο.

Μπορείτε να κόψετε μια κακή συνήθεια μια για πάντα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διανύσετε έναν δύσκολο δρόμο. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει την αναμονή.

Σήμερα, ο αλκοολισμός είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους σε όλη την παγκόσμια κοινότητα.

Σταμάτα να πίνεις μόνος

Είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σε κλινικές θεραπείας φαρμάκων, αλλά εάν δεν είναι δυνατή η θεραπεία σε νοσοκομείο, μπορείτε να προσπαθήσετε να κόψετε μια κακή συνήθεια στο σπίτι. Στάδια καταπολέμησης του αλκοόλ:

Εάν αποφασίσετε να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας, οι παρακάτω απλές συμβουλές που δεν είναι δύσκολο να ακολουθήσετε θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.

τραβήξτε τον εαυτό σας μαζίΘα πρέπει να υπάρχει μόνο μια σκέψη στο κεφάλι μου: «Θέλω να σταματήσω να πίνω. «Πρέπει να περιορίσεις εντελώς τον εαυτό σου από το να πίνει αλκοόλ. Για να αποφύγεις τον πειρασμό, πρέπει να αποβάλεις όλο το αλκοόλ που περισσεύει στο σπίτι και να προστατευτείς από την επικοινωνία με εταιρείες που είναι συνεχώς έτοιμες να πιουν.

• Καθαρίστε το σώμα. Κατά τη διάρκεια της υπερφαγίας, ένα άτομο δηλητηριάζει τα εσωτερικά του όργανα με αλκοόλ. Οι τοξίνες αποβάλλονται εν μέρει από το σώμα φυσικά. Για να καθαρίσετε πλήρως και να βελτιώσετε την υγεία σας, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:
• πίνετε άφθονο καθαρό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Η συνιστώμενη δόση είναι 2-3 λίτρα. Όσο περισσότερο ένα άτομο πίνει νερό, τόσο πιο γρήγορα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και τις τοξίνες.
• ενεργό άνθρακαΠρέπει να ληφθεί την επόμενη μέρα μετά από μια μακρά υπερφαγία, θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης από το αλκοόλ, μετά την οποία το σώμα θα είναι έτοιμο για ανάρρωση.
• τρώτε μόνο ελαφριά φαγητά Αποκλείστε από τη διατροφή τηγανητά, πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα, μπαχαρικά, καπνιστά κρέατα, γλυκά και άλλα επιβλαβή τρόφιμα. Τα πεπτικά όργανα επηρεάζονται σοβαρά από το αλκοόλ, με αποτέλεσμα δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο στην αριστερή πλευρά κ. λπ.
• μεταβείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά και το κάπνισμα και τη λήψη ναρκωτικών. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις κακές συνήθειες με άσκηση. Με την τακτική άσκηση, το σώμα παράγει μια ορμόνη ευτυχίας που βοηθά στην κακή διάθεση.

Όλοι αυτοί οι κανόνες πρέπει να ακολουθούνται σε ένα σύμπλεγμα, τότε το άτομο που αποφάσισε να κόψει την κακή συνήθεια θα νιώσει καλύτερα και θα μπορέσει να απαλλαγεί από την κακή συνήθεια πιο γρήγορα. Υπάρχουν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε τη θεραπεία στο σπίτι. Παρατίθενται παρακάτω.

Πώς να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό χωρίς ιατρική βοήθεια



«Θέλω πολύ να κόψω το ποτό, αλλά δεν μπορώ να το κάνω μόνος μου. «Όταν αυτή η φράση προέρχεται από τα χείλη ενός ατόμου που έχει μια κακή συνήθεια, είναι σημαντικό να το βοηθήσεις να το κάνει. Η οικογένεια και οι φίλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία ενός αλκοολικού. Όταν φωνάζει «βοήθεια». Πρέπει να πάτε σε μια συνάντηση. Οι συγγενείς και οι φίλοι πρέπει επίσης να λάβουν υπόψη τις συμβουλές έμπειρων ναρκολόγων για να μπορέσουν να βοηθήσουν έγκαιρα τον ασθενή.

Η θεραπεία του αλκοολισμού βασίζεται στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Για αυτό, συνταγογραφείται φαρμακευτική θεραπεία. Εάν ο ασθενής αρνείται να υποβληθεί σε θεραπεία στο νοσοκομείο, μπορείτε να τον βοηθήσετε με λαϊκές θεραπείες. Το αποτέλεσμα της θεραπείας στο σπίτι δεν είναι τόσο καλό όσο στη ναρκολογία, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην διαταραχθεί η ψυχική ηρεμία του ασθενούς. Η παραβίαση του νευρικού συστήματος εκδηλώνεται με ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης και άλλο ύπνο. Για να ηρεμήσετε και να αποκαταστήσετε μια φυσιολογική συναισθηματική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα εργαλεία:

• Τσάι χαμομήλι. Συνιστάται να το πίνετε καθημερινά 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας ζάχαρη στο τσάι.
• Έγχυμα στις ρίζες του barberry. Επίσης πίνεται σαν τσάι τρεις φορές την ημέρα.
• Κολοκύθι. 1. λ. χυμός φρούτων ανακατεμένος με 1 κουτ. Το μέλι βοηθά στη νευρική ένταση. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• θεραπεία λάσπης. Τα μέσα για τη λήψη ιαματικών λουτρών μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η λασποθεραπεία επιταχύνει το μεταβολισμό, ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και απομακρύνει τις τοξίνες.
• αρωματοθεραπεία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ειδικά έλαια με βάση βελόνες, κρίνο της κοιλάδας, λεβάντα, περγαμόντο κ. λπ. Οι ώρες χαλάρωσης πρέπει να προγραμματίζονται καθημερινά, κατά προτίμηση το βράδυ για ένα μήνα.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες, το νευρικό σύστημα θα αρχίσει να λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Η αδυναμία, η κούραση, η απάθεια, ο εκνευρισμός θα φύγουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για την ομαλοποίηση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος, συνιστώνται τα ακόλουθα μέτρα:

• Έγχυμα καλέντουλας. Αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ταχυκαρδία. Ρίξτε 0, 5 λίτρο ζεστό βρασμένο νερό σε 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη καλέντουλας και αφήστε το να βράσει για περίπου 2 ώρες. Το φάρμακο λαμβάνεται σε ποσότητα 100 ml τέσσερις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Δεν συνιστάται η προσθήκη ζάχαρης στο ζωμό.
• Έγχυμα από σπόρους άνηθου και βαλεριάνα. Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε καλά τα αγγεία. Με τον αλκοολισμό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα θρόμβωσης. Επομένως, εάν ένα άτομο αποφασίσει να εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, τότε η λήψη αυτής της έγχυσης είναι υποχρεωτική.

Για να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό, πρέπει πρώτα να έχετε επιθυμίες. Ένας άνθρωπος μπορεί να πετύχει πολλά αν το θέλει πραγματικά.