Ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον ασθενή τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά (ψυχικά). Και αν ένας αλκοολικός βρίσκεται στο στάδιο 2-3 της νόσου, καταλαβαίνει ότι έχει πέσει στα ύπουλα νύχια του εθισμού και θέλει να πει αντίο στον εθισμό, τότε οι συγγενείς ενός τέτοιου ασθενούς πρέπει να ξέρουν πώς να βοηθήσουν ένα άτομο να σταματήσει πίνω . Γιατί ακριβώς αυτή τη στιγμή είναι τόσο σημαντική για τον ασθενή η σταθερή υποστήριξη των στενών ανθρώπων. Τέλος, η απόρριψη του αλκοόλ γίνεται και σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο. Και στις δύο περιπτώσεις αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη τόσο για τον ίδιο τον ασθενή όσο και για τα αγαπημένα του πρόσωπα.
Αλλά αξίζει να καταλάβουμε ότι αν ένας αλκοολικός έχει έναν στόχο - να αναρρώσει, τότε έχει γίνει ένα μεγάλο βήμα προς την ανάκαμψη. Το θέμα είναι πλέον να στηρίξουμε τον πότη και να βρούμε μαζί την αιτία του εθισμού. Γιατί είναι συνέπεια κάτι πολύ σημαντικού για τον ψυχισμό και τη συνείδηση του ασθενούς.
Σημαντικό: εάν ο ασθενής προσπαθεί να αναρρώσει και να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ, καλό είναι να πείσετε ένα τέτοιο άτομο να ζητήσει βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο. Ένας ικανός ειδικός ιατρός βοηθά στη διευθέτηση του εσωτερικού «εγώ» του ασθενούς και στην αποκάλυψη των αιτιών του εθισμού.
Προετοιμασία του ασθενούς για ανάρρωση
- Πριν ξεκινήσετε την ανάρρωση ενός αλκοολικού, προετοιμάστε τον για κάτι που δεν θα είναι εύκολο. Πρέπει να το θεωρήσει δεδομένο. Δηλαδή, η σημερινή του παρόρμηση και ο ενθουσιασμός, που γεννήθηκε ως αποτέλεσμα ενός άλλου αλκοόλ με «παράσταση», θα διαρκέσει δύο-τρεις μέρες. Τότε το σώμα θα αρχίσει να απαιτεί μια δόση και όλες οι υποσχέσεις θα γίνονται όλο και πιο ασαφείς. Εδώ είναι απαραίτητο να προετοιμάσουμε τον ασθενή για το γεγονός ότι πρέπει να παραμείνει ψυχικά νηφάλιος και να κερδίσει το σώμα του. Μέρα με τη μέρα, αν παραμένει νηφάλιος και αποφασιστικός, αναζητώντας την αιτία του εθισμού και εργάζεται για την εξάλειψή του, ο ασθενής θα νιώθει όλο και περισσότερο σαν νικητής.
- Επίσης, μην περιορίζετε τον κύκλο επικοινωνίας του ασθενούς. Η απομόνωση από ένα άτομο που πίνει δεν βοηθά στη θεραπεία όταν προσπαθεί να ανακάμψει μόνο σε φυσιολογικό επίπεδο. Εξάλλου, αργά ή γρήγορα θα περάσει ακόμα από ένα παράθυρο με αλκοόλ ή θα μπει σε μια παρέα όπου οι άνθρωποι πίνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η νηφαλιότητα δεν είναι απλώς μια φυσική απόρριψη της αιθανόλης, είναι ένας ζωντανός και υγιεινός τρόπος ζωής.
Οι πιο συχνές αιτίες αλκοολισμού
Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που πίνει να σταματήσει να πίνει, πρέπει να αντιμετωπίσετε τις βασικές αιτίες της υπερφαγίας και του εθισμού στο αλκοόλ προκειμένου να τις εξουδετερώσετε εντελώς. Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν θα υπάρξει γρήγορο αποτέλεσμα από τη θεραπεία. Ο ασθενής πρέπει να δουλέψει μόνος του. Εσείς με τη σειρά σας πρέπει να του μεταδώσετε αυτές τις πληροφορίες και να είστε έτοιμοι να υποστηρίξετε τον αγαπημένο σας.
Σημαντικό: θα επιφυλάξουμε αμέσως ότι υπό την επήρεια ναρκωτικών και λαϊκών θεραπειών δεν αξίζει να περιμένετε μια θαυματουργή θεραπεία για τον αλκοολισμό. Χωρίς να κατανοήσετε τα αίτια του εθισμού, θα μπορέσετε να εξουδετερώσετε την επιθυμία για αλκοόλ μόνο για λίγο. Τότε όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Λόγος 1: Αδυναμία χαλάρωσης
Αξίζει να θυμηθούμε ότι πιο συχνά ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλά καθημερινά προβλήματα και προβλήματα. Και η ποιότητα ζωής εξαρτάται επίσης από το πόσο καλά και υγιεινά μπορεί ένα άτομο να μειώσει το άγχος. Οι πιο αδύναμοι άνθρωποι παίρνουν τον δρόμο της ελάχιστης αντίστασης και αναζητούν τη σωτηρία σε ένα μπουκάλι. Είναι η γρήγορη αντίδραση στο σώμα του αλκοόλ που επιτρέπει στον ασθενή να πιστέψει λανθασμένα ότι έχει βρει γαλήνη. Αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να μεταφέρονται στον ασθενή και θα πρέπει να γίνονται προσπάθειες να βρεθούν τρόποι και μέθοδοι μείωσης του άγχους με υγιή τρόπο. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλιογραφία για το πώς να αγωνίζεστε για εσωτερική ειρήνη. Μπορείτε να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και μείωσης του στρες μέσω του διαλογισμού. Μπορείτε να κυριαρχήσετε τη γοητεία ενός ντους αντίθεσης ή μασάζ με μια σκληρή πετσέτα. Και κάποιος αναζητά ηρεμία και χαλάρωση στη συνομιλία με έναν φίλο ή γονείς. Μαζί με τον εξαρτημένο, πρέπει να βρείτε τρόπους που να είναι αποδεκτοί και αποτελεσματικοί για να ξεφύγει από μια στρεσογόνο κατάσταση. Ωστόσο, το πιο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίσουμε στον ασθενή ότι η διαδρομή δεν θα είναι ευκολότερη. Ότι η απόρριψη του αλκοόλ δεν πρέπει να είναι μόνο σε φυσικό επίπεδο. Η νηφαλιότητα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής για όλη την οικογένεια. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να βοηθήσετε τον εθισμένο να ξεπεράσει τον εαυτό του.
Λόγος 2: Αυτοαμφιβολία
Εάν δεν ξέρετε πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σταματήσει να πίνει, τότε ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά. Ίσως η αιτία του εθισμού του να είναι μια κοσμική έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό του και τις ικανότητές του. Ίσως ένας μαλακός και λιγομίλητος σύζυγος απλώς δεν βλέπει τον εαυτό του ως προστάτη και αρχηγό της οικογένειας υπό την πίεση μιας πιο δραστήριας συζύγου. Ο άνθρωπος λοιπόν αναζητά τη σωτηρία στο αλκοόλ, καταλαβαίνει και συνηθίζει ότι υπό την επίδραση της αιθανόλης γίνεται πιο τολμηρός / απελευθερωμένος / φλύαρος. Ίσως ένα άτομο ντρέπεται να εκφραστεί στην κοινωνία, στην εταιρεία ή στην ομάδα. Και αυτό τον κάνει να νιώθει ανάξιος όταν κανείς δεν του δίνει σημασία. Και πάλι, ο εξαρτημένος προσπαθεί να ρίξει αλκοόλ στις ανασφάλειές του. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βοηθήσετε όσο το δυνατόν πιο διακριτικά.
Ιδανικά, χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή. Αν θέλετε να τα βγάλετε πέρα μόνοι σας, ξεκινήστε με τα μακροχρόνια επιτεύγματα του συζύγου/φίλου/αδερφού σας. Αφού συναρμολογηθούν και κολληθούν από τα χέρια του, αφαιρέστε τα μοντέλα αεροπλάνων από τα ντουλάπια. Βγάλε το φωτογραφικό άλμπουμ στο οποίο ήταν μέλος της ποδοσφαιρικής ομάδας και έπαιζε ποδόσφαιρο προκλητικά. Κάθε άνθρωπος έχει ένα μοναδικό ταλέντο. Κάποιος δουλεύει με ξύλο, κάποιος καταλαβαίνει τα αυτοκίνητα ή τους υπολογιστές, κάποιος κυνηγάει ή ψαρεύει καλά και κάποιος τραγουδάει. Αφήστε το χόμπι του αγαπημένου σας να μετατραπεί από μια ανάμνηση σε ένα νέο επίτευγμα. Αφήστε το άτομο που αποφασίζει να κόψει το αλκοόλ να ανακαλύψει ξανά τον εαυτό του από την επαγγελματική πλευρά. Επαινέστε, θαυμάστε (αλλά με στυλό και ειλικρινά) και θα δείτε πώς ένας άνθρωπος από καταπιεσμένος και ήρεμος γίνεται σίγουρος και ενδιαφέρον. Και εδώ εξαλείφεται μια άλλη αιτία αλκοολισμού - η πλήξη.
Λόγος 3: Ανία
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μια από τις έμμεσες αιτίες εθισμού είναι η συνηθισμένη πλήξη. Η άγνοια του τι να κάνετε με τον ελεύθερο χρόνο σας επαναφέρει ένα άτομο στο μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης - στο μπουκάλι. Εδώ η βοήθειά σας σε έναν στενό άνδρα/γυναίκα δεν είναι μόνο να του βρείτε μια ενασχόληση της αρεσκείας του, αλλά και να προτείνετε σε έναν αλκοολικό ότι δεν πρέπει να φοβάστε τη νηφαλιότητα. Ότι μια νηφάλια ζωή είναι γεμάτη χρώματα και συναισθήματα. Ότι με λίγη προσπάθεια μπορείς να μάθεις να απολαμβάνεις τη ζωή στις στιγμές της επικοινωνίας με τα παιδιά, στις στιγμές της δικής σου δουλειάς και επιτευγμάτων. Ότι το χαμόγελο ενός αγαπημένου προσώπου προκαλεί πολλά θετικά συναισθήματα, πράγμα που σημαίνει ότι πάντα θα υπάρχει η επιθυμία να κάνουμε κάτι για να το προκαλέσουμε.
Λόγος 4: Έλλειψη άσκησης
Το σώμα ενός ατόμου που δεν βιώνει σωματική δραστηριότητα σταδιακά υποβαθμίζεται. Ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει την ορμόνη ενδορφίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της ευτυχίας. Γι' αυτό όλοι οι εξαρτημένοι άνθρωποι είναι τόσο μακριά από τον αθλητισμό. Αλλά αξίζει να αλλάξετε την αντίληψή σας και η ζωή θα σας φαίνεται εντελώς διαφορετική. Βοηθήστε τον αγαπημένο σας να αγαπήσει τον αθλητισμό. Είτε πρόκειται για περπάτημα μαζί είτε για τζόκινγκ στο πρωινό πάρκο. Ένας αλκοολικός, με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσει να παρατηρεί τους ανθρώπους που ασκούνται. Θα δει τα τονισμένα, αδύνατα σώματά τους και θα προσπαθήσει να πετύχει ο ίδιος αποτελέσματα. Και εκεί δένονται νέες υγιείς γνωριμίες.
Σημαντικό: Δεν πρέπει να πιέζετε έναν φρέσκο πότη να ξεχειλίσει απότομα. Αυτό είναι γεμάτο με πίεση στην καρδιά που είναι κουρασμένη από το αλκοόλ. Θυμηθείτε να ξεκινήσετε από μικρά. Το σώμα ενός αλκοολικού χρειάζεται τουλάχιστον δύο μήνες νηφαλιότητας για να επιστρέψει ο μεταβολισμός στον κανονικό υγιή ρυθμό του.
Υγιεινή τροφή και βιταμίνες
Κατά την ανάκαμψη του σώματος, όταν αρνείται το αλκοόλ, εκτός από την εργασία ψυχολογικής ευαισθητοποίησης, είναι απαραίτητο να παρέχεται στον ασθενή καλή διατροφή. Όλα τα συστήματα και τα εσωτερικά όργανα του ασθενούς είναι αρκετά φθαρμένα. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να τα κορεστούμε με βιταμίνες. Η πιο σημαντική βιταμίνη που βοηθά το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα από το αλκοόλ είναι οι βιταμίνες Β. Επομένως, όταν αγοράζετε συμπλέγματα βιταμινών σε ένα φαρμακείο, δώστε προσοχή στη σύνθεσή τους.
Είναι επίσης απαραίτητο ο ασθενής να καταναλώνει περισσότερες φυτικές τροφές και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα λαχανικά, τα φρούτα, το γάλα και το τυρί cottage επιτρέπουν στα εσωτερικά όργανα να ομαλοποιήσουν τη δουλειά τους. Το φαγητό πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και όχι ιδιαίτερα λιπαρό.
Βοήθεια με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα: είναι απαραίτητο;
Εάν ο ασθενής πιστεύει ότι τα φάρμακα ή οι λαϊκές θεραπείες θα τον βοηθήσουν, αυτές οι μέθοδοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να σχηματίσουν το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Ωστόσο, να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να εργάζεστε στον ψυχισμό του ασθενούς και να αναζητάτε τα αίτια του εθισμού. Εάν δεν βρεθούν οι λόγοι, οποιαδήποτε ιατρική κωδικοποίηση ή αποστροφή για το αλκοόλ που προκαλείται προσωρινά από λαϊκές θεραπείες θα ακυρωθεί μια μέρα και το άτομο θα επιστρέψει ξανά στο αλκοόλ.
Θυμηθείτε, η σταθερή δέσμευση του ασθενούς είναι να αναρρώσει και η δέσμευσή σας είναι να τον βοηθήσετε και να τον υποστηρίξετε. Δουλεύω για να κερδίσωΤελικό και άνευ όρων. Η ικανή δράση, οι διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο, οι σωστές τακτικές και η ατμόσφαιρα στο σπίτι εγγυώνται ένα 100% αποτέλεσμα απαλλαγής από τον εθισμό.